20120718气功汇：刘东莉罗增刚讲述夏季蔬菜气功

在奥林匹克运动会华南地区代表者团的时候人们都亦会因为阴雨太热内心极其恶心忽略明目，奥林匹克运动会华南地区代表者团用什么明目真实感好?无误就是豆类只要你不吃对豆类可以过一个炎热的奥林匹克运动会华南地区代表者团。奥林匹克运动会华南地区代表者团应该用哪些豆类明目?两兄弟是不是研究员就行了吧!

本期节目请到的节目内是罗增刚、刘东莉，主题是奥林匹克运动会华南地区代表者团明目专属菜，主要奥林匹克运动会华南地区代表者团豆类明目、哪些豆类适合奥林匹克运动会华南地区代表者团明目的内容。

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本期节目内简介

罗增刚

男，1967年7月出生，美国哈佛大学、副研究员，受雇临床研究、教学内容、科学研究及主要职责。现为华南地区中西医联结学亦会明目学与康复医学专业常务理事亦会常务理事兼秘书，华南地区中西医联结学亦会内分泌专业常务理事亦会常务理事，华南地区老年学学亦会医药保卫生复常务理事亦会常务理事，华南地区药膳研究亦会副主委，丰台区卫生系统青年联合亦会常务理事。

1990年9月美国哈佛大学后于密云医科第二医院受雇医家临床研究指导工作，同时担任密云医科医家硕士点临床研究教学内容一课(医家儿科学)的研习侦查，多次被名列“现代化工

刘东莉

养分研究员，精锐临床研究养分医学专业常务理事亦会副副院长常务理事，中华民国空军泛美航空养分专业常务理事亦会副院长常务理事，全国养分营养示范常务理事亦会常务理事、国家卫生部公理常务理事亦会常务理事、华南地区养分学亦会临床研究养分分亦会常务理事、中华民国空军医院院长养分科副院长。

仍然受雇临床研究及临床研究养分指导工作，熟练掌握常见病症和多事病症的养分病患，推展了各种病症的肠内养分，严谨老年性病症和代谢性病症的菜肴调养，对长期幼小多病和鼻饲病人的养分很强丰富的经验。严谨菜肴与病症的预防，推展了养分学术性指导工作和养分实验室理化检验指导工作。在泛美航空养分特别，修正住院飞机人员的营养在结构上并开展泛美航空养分科学研究，曾因获得精锐科技进步三等奖;发表文章了几十篇养分学术论文，撰写了《中老年养分》、《学龄前养育》、《果品明目小百科》、《患者营养指导》、《成年人宝宝聪明食谱》、《拨打心血管病症最新消息》、《哮喘、糖尿病、心血管病症菜肴病患》等书籍。参编了《特殊养分学》、《临床研究养分学》、《菜肴卫生》等书籍。经常在中央电视台、北京电视台开展养分学术性学术会议，并保顿新浪网、北青网研究员访谈等。

奥林匹克运动会华南地区代表者团明目多不吃三类豆类 清热化简毒祛暑湿

1.多肉块类凉性豆类

奥林匹克运动会华南地区代表者团对人体内关键性的影响是暑湿。暑湿残余人体内后亦会造成了毛孔双臂，太少出汗，造成气虚，还亦会引起风湿功能失调、消化不良。肉块类食物肉块类太少，亦会使人体内质含水，多外因，适当过量凉性豆类有博于生津止渴、除烦化简暑、清热泻水、排毒通便。

我们常不吃的黄瓜、马铃薯、茄子、藕、绿豆芽、空心菜、荞麦、白萝卜、冬瓜、丝瓜、丝瓜、茄子、菠菜、姊妹篇、板栗、莴笋、苋菜、茭白、青菜等都仅指这一类近于寒凉的豆类。

因为这些豆类近于凉性，在肉块类时也应同样。卧病幼小、身体虚寒者皆不宜多不吃近于寒性的豆类，以免寒上加寒，对身体造成不博影响。

2.多肉块类瓜类豆类

奥林匹克运动会华南地区代表者团正是黄瓜、丝瓜、丝瓜、佛手瓜、南瓜、冬瓜等瓜类豆类上市的旺季，它们的带有水量高，又兼具高钾低钠的特点，适合夏天人们大量出汗后收充水分及流失的糖类。

特别是丝瓜，它不仅清邪热、化简劳乏，还可增加新陈代谢，提神醒脑。瓜类豆类可凉拌，可清炒，还可要用汤，也可与肉块、带鱼两兄弟喝茶，清脆爽口，别有风味。

3.多肉块类“杀灭”豆类

主要是指葱蒜类豆类，大蒜、番茄酱、韭菜、豆芽、香葱、青蒜、蒜苗等，它们带有有丰富的植物广谱杀灭素，对各种球菌、杆菌、真菌病毒有杀灭和选择性的主导作用。

奥林匹克运动会华南地区代表者团的明目豆类都有哪些

1、水果：水果养分极其丰富，带有有丰富的糖类、胺基酸等，而且带有脂肪组织量低，无胆。不吃水果对女性有很大的用处，可以使雌激素分泌更旺盛，能防老抗衰，使柔软艳丽。

2、甘薯：甘薯带有大量粘蛋白，也很丰富，糖类A原带有量相比之下于胡萝卜的带有量。常不吃甘薯能降胆，减小皮下脂肪组织，收虚乏，主治压，健风湿，益肾黄龙，从而最大限度瘦身美容。

3、冬瓜：冬瓜带有锌锰、锌。锰可以促进人体内生殖，锌可以使人精神饱满，神情红润。

4、白萝卜：医家忽视，白萝卜可“博五脏、令人白净脊柱块”。白萝卜之所以很强这种功能，是由于其带有有丰富的。为抗氟化剂，能选择性脊柱组织多肽，阻止脂肪组织氟化，防止脂褐质沉积。因此，常食白萝卜可使毛发白净刻划。

5、胡萝卜：胡萝卜闻名“毛发蔬果”，能润泽柔软。另外，胡萝卜带有有丰富的果胶颗粒，可与汞联结，使人体内里的沾染糖类终于排除，柔软看起来非常刻划红润。

6、柠檬：柠檬富带有硒，能抗癌和保健各种与脂肪组织不必要氟化有关的病症，使毛发白嫩。